코엔자임 Q10 또는 CoQ-10 이라고도 불리는 이 물질은 우리 몸 전체에 분포 되어 있습니다다. 주로 췌장, 간, 콩팥, 그리고 심장에 많이 있지요. 모든 사람들이이 0.5-1.5g 정도를 몸에 지니고 있으며 이 효소의 50%는 세포 속 미토콘드리아와 함께 존재합니다. 코엔자임 Q10의 주 역할은 미토콘드리아 효소와 함께 영양소를 아데노신 3인산, ATP (인체 에서지 저장소)로 변환시켜 주는 것입니다. 또한 미토콘드리아의 세포막을 지켜주는 중요한 역할을 하기도 하지요.
주로 해산물과 육류에 있으며, 채식주의자는 인공적으로 합성된 코엔자임 q10 보조제를 섭취함으로 부족분을 보강해주는 것이 좋습니다. 코엔자임의 다양한 효능에 대해 알아볼까요?
1. 심장 질병 개선효과
코엔자임 Q10은 LDL콜레스트롤을 평범한 수치로 유지시켜 주고 심장의 혈액순환 능력을 개선시키며 심근이 최적의 상태로 움직이게 도와줍니다. 그리고 이 효소는 동맥의 혈관막을 지방이 쌓이는 것과 다른 위험으로부터 지켜주는 역할을 합니다. 백만명이 넘는 일본인들이 코엔자임 Q10을 섭취하는 것으로 알려져 있는데요. 이런 이유로 코엔자임 Q10을 미국과 캐나다로 수출하는 중요한 역할도 합니다. 연구에 의하면, 심장 질환을 가지고 있는 사람이 코엔자임 Q10을 섭취할 경우 다른 심장약의 작용을 촉진시키며 심장 치료 개선에 도움을 준다고 합니다.
2. 당뇨병성 신경병증 예방
신경 병증 또는 신경 손상이라 불리는 이 병은 당뇨병 환자의 주요 합병증 중 하나입니다. 즉 당뇨병 환자에게 있어 코엔자임 Q10 효능으로 이와 같은 심각한 합병증의 발생을 낮출 수 있고, 실제로 이 효소가 당뇨병 환자에게 장기적인 예방 요법으로 사용될 수 있다고 합니다.
3. 잇몸 질환 감소
코엔자임 Q10 효능 중 하나로 잇몸질환의 예방에 도움이 됩니다. 입으로 섭취할 수 있게 나와있는 보조제를 대부분의 약국에서 찾을 수 있고 보조제를 제외한 곧장 잇몸에 바를 수 있는 Q10 연고도 있습니다.
4. 여러 난치성 질환에서의 효과
Q10은 다른 암 치료제와 함께 사용하면 특히 유방암 환자에게 더 나은 결과가 보여질 수 있습니다. 코엔자임 Q10을 주성분으로 하는 약물 및 의약품은 파킨슨병, 헌팅톤병 등과 같은 뇌 및 행동 장애 환자에게 처방됩니다. 이 효소는 근위축증, 만성 피로 증후군 또는 라임병의 치료에도 사용됩니다.
5. 체중 감량
코엔자임 Q10은 항산화 물질로서, 나쁜 독성물질로부터 신진 대사율을 조종해, 비만의 발생을 낮추게 됩니다. 신진 대사율이 높아질수록 몸무게는 줄어들고 운동시, 지방을 태울 때 더욱더 도움을 많이 줌으로 살이 빠지는데 도움을 줍니다.
6. 모근 강화
항산화 작용을 하는 코엔자임 Q10은 유해산소로 인한 손상을 막아주며 모근을 강화시켜줍니다. 머리를 감고 두피에 남아있는 찌꺼기는 몸에 해가 되며 탈모의 원인이 되는데 이것 또한 코엔자임을 통해 막을 수 있습니다. 그럼으로 머리카락이 더 풍성해 보이고 건강해 보일뿐만 아니라, 코엔자임이 들어있는 샴푸를 사용함으로서, 탈모를 방지하고 모근 건강을 유지 할 수 있습니다.
7. 신체 에너지 증가
코엔자임 Q10은 혈액 응고를 늦추는데 도움이 되며 신체의 에너지를 증가시키는데 널리 사용됩니다. 이것은 이 코엔자임이 체세포에 존재하는 분자인 ATP의 생산에 기여하기 때문입니다. 이 ATP는 충전식 배터리처럼 작동하여 신체 세포로 에너지를 전달하여 사람의 에너지 수준을 높입니다.
8. 유전 및 유전 질환 치료에 도움
코엔자임 Q10이 유전적으로 물려받은 미토콘드리아의 기능 불량에 대하여 어떻게 효과를 주는지 연구한 결과, 기능이 불량한 미토콘드리아를 무능력하게 만든다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 신체에 필요한 에너지는 다시 보충시켜 주는 효과도 알려져, 체력을 크게 향상시키는 데 도움이 되기 때문에 역도선수나 바디빌더이 주로 사용하는 것으로 알려졌습니다.
9. 면연력을 증가시킵니다.
코엔자임 Q10은 불필요한 활성산소를 제거하여 정상적인 기능을 방해하는 강력한 면역 체계를 만드는 것으로 알려져 있습니다. 이런 코엔자임 Q10 효능이 HIV / AIDS 로 고통받는 사람들을 위한 영양제로 알려진 이유이며, 남성 불임 문제에 도움이 될 뿐만 아니라, 고지혈증 치료제인 스타틴에 의해 유발되는 근육통을 완화시켜 주는 효능도 있습니다.
10. 피부 노화 예방
코엔자임 Q10의 국소 도포는 피부건강에 도움을 줍니다.. 코엔자임 Q10 효능 중 하나인 항산화 성질은 활성산소로 인한 손상을 개선하고 미세한 주름, 주름 및 기타 노화 징후를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 더 단단하고 젊어 보이는 피부를 가꾸는데 사용될 수 있습니다.
