일교차 썸네일형 리스트형 커지는 일교차, 감기 줄이는 다양한 방법들 요즘같이 기온차가 큰 환절기 시즌에는 밤낮 일교차가 크기 때문에 감기도 잘 걸릴 뿐더러 면역력 저하로 다양한 질환에 노출되므로 더더욱이 건강에 유의하셔야 합니다. 오늘은 일교차가 높은 가을에 건강을 지켜주는 음식들에 대해 이야기를 해볼까 해요. 처음 소개드릴 음식은 바로 '무'랍니다. 날씨가 추워질 수록 맛있어진다는 채소가 대표적으로 이 무가 있답니다. 무에는 비타민C와 함께 미네랄 성분이 많이 들어있기 때문에 몸의 대사 활동을 활발하게 촉진시켜 준다고 하네요. 특히 우리가 무를 먹었을때 나타나는 특유의 매운맛이 이소티오 시아네이트가 신진대사 촉진 역할을 톡톡히 한답니다. 두번째로 환절기에 좋은 음식은 바로 '오미자차'. 오미자는 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛, 신맛 다섯 가지의 맛이 난다고 해서 오미자라.. 더보기 이전 1 다음