나트륨 과다섭취 썸네일형 리스트형 나트륨 과다섭취 후 내 몸에 일어나는 일들 흔히 소금이라고 불리우는 염화나트륨은, 섭취 시 우리 몸의 전해질 나트륨을 보충해주는 역할을 합니다. 소금은 세포 내외의 체액 평형을 유지하고, 근육을 수축시키고, 신경계에서 신호를 전달하는 데 꼭 필요한 요소이며, 또한 소화계에서 영양소를 흡수하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 우리는 매일 1.5g–3g 정도의 나트륨을 섭취해야 하는데요, 사실 대부분의 사람들이 하루동안 섭취하는 소금의 양은 이 수치를 훨씬 넘어서고 있습니다. 적정량보다 과량의 소금을 섭취하는 것이 어떤 부작용들을 낳을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 수분 정체세포 내에 농축되어 존재하는 칼륨과 반대로, 나트륨은 세포의 바깥에 주로 존재합니다. 세포외액에 존재하는 나트륨의 양은 우리 신체에 존재하는 수분의 양을 결정짓는 하나의 .. 더보기 이전 1 다음