올리브오일 썸네일형 리스트형 올리브오일 효능, 그 놀라운 11가지 올리브 오일은 결장암, 유방암, 당뇨병, 심장병, 관절염, 고지혈증 같은 질병을 치료하는데 도움을 주며 신진대사와 소화기능을 높여주고 노화방지에도 도움을 줍니다. 올리브 오일은 주로 요리를 할 때에 사용 되는 재료이지만 다양한 치료 목적으로도 사용됩니다. 올리브 오일은 단일포화지방이 풍부하여 피 속에 있는 높은 콜레스테롤 수치를 낮게 해줍니다. 특히 엑스트라 버진 올리브 오일은 (올리브를 처음 짜낸 질 높은 올리브 오일) 항산화 성분인 폴리페놀과 불포화 지방산을 다량 함유하고 있으며 다른 식물성 기름에 비해 건강에 많은 도움이 되지요. 하지만, 칼로리 또한 높은 편이라 건강을 위해서라면 적당한 양을 사용해야 합니다. 일반적으로 심장병의 위험을 막기 위해서는 매일 두 큰 술까지의 양이 권장되고 있습니다. .. 더보기 이전 1 다음