마 효능 썸네일형 리스트형 마 효능, 이제껏 알려진 9가지 마는 흔히 먹는 식재료는 아니지만 이미 우리 생활 속에 깊숙히 들어와 있는 식물입니다. 품종에 따라 식품으로도 이용하고 약재로도 이용하고 옷감으로도 활용하지요. 마는 밭에서 재배를 하고 있지만 야생에서도 자라기도 합니다. 한방에서 약재로 쓰일 만큼 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 마에 대해서 잘 모르는 분들도 어렴풋이는 마가 건강에 좋은 식품이라는 사실은 알고 계시지요. 어떤 효능이 있을까요? 혈관건강 마에는 콜린이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 레시틴을 합성해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 원활히 하는데 좋은 효능이 있다고 합니다. 뿐만 아니라 루틴 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해주는데, 이러한 과정을 통해 뇌혈관 질환이나 심혈관 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. 면.. 더보기 이전 1 다음