당뇨 썸네일형 리스트형 당뇨에 나쁜음식 복병처럼 주변에 숨어있는 10가지 당뇨병을 투병중인 분들은 당뇨에 나쁜음식에 대해서는 확실히 알아두는 것이 중요합니다. 초콜릿, 탄산음료 등 당이 높은 음식들에 대해서는 다들 잘 알고 있는 반면, 의외로 당이 높은 음식들도 숨어 있어 혈당 관리에 어려움이 있는 경우가 많지요. 당뇨병이 없는 건강인이라고 하더라도 당분의 과다 섭취는 피해야 합니다. 미국 심장 협회에 따르면 하루에 성인 남성은 설탕 36그램, 성인 여성은 설탕 24그램이 적당하다고 하는군요. 과도한 당 섭취는 체중 증가, 신진대사 문제, 심장질환을 일으킬 수 있으니 조심하는 게 좋아요. 알려진 것보다 당이 훨씬 높은 10가지 음식들에 대해서 알아보도록 합시다. 1. 요거트시판되는 요거트는 대표적으로 당도가 높은 음식이에요. 인공적인 맛이 첨가된 요거트 한 통을 먹는 것은 초.. 더보기 이전 1 다음
